Formation personnelle et enseignant

Donner des outils concrets et une méthodologie efficace, afin d’entreprendre en toute sécurité un travail sur soi dans le cadre de l’enseignement traditionnel du hatha yoga. La formation amène à devenir autonome dans sa pratique, et permet à qui le souhaite de restituer au mieux cet enseignement - sans préparation de cours, dans la spontanéité de l’instant présent.

• Satkarman - les purifications
• Asana - les postures
• Pranayama - les respirations
• Dhâranâ et dhyâna - concentration et méditation
• Mudra et bandha - gestes et contractions
• Pratyâharâ - la maîtrise sensorielle

Chaque technique est étudiée en détail : étymologie sanskrite, recherche et finalité, effets produits, gestes et contractions, son, visualisation, façons de prendre et de quitter une technique, variantes.

Durant les trois années sont étudiées environ 80 postures, 40 respirations, 30 concentrations et 20 mudra. Un travail personnel précis est demandé entre chaque rencontre, de façon à intégrer chaque pratique et à être à même de la restituer avec justesse.

La théorie est abordée de façon traditionnelle, par un enseignement oral, une métaphysique et une philosophie en référence aux textes anciens : upanishad du yoga, hatha yoga pradipika, shiva samhita, goraksha satakam, yoga sutra, samkhya karika. Un fascicule avec textes et photos est remis à chaque rencontre.

Ce travail permet de découvrir les différents niveaux de l’être humain, et d’acquérir les moyens de les connaître et de les maîtriser.

Physique

Renforcement du système immunitaire, régulation des processus vitaux - rythme cardiaque, respiration, circulation, digestion, veille et sommeil - et du système endocrinien. Force, vitalité, souplesse. Apprentissage de la relaxation et du lâcher-prise.

Énergétique

Connaissance, équilibrage et purification du corps énergétique. Le choix des techniques se fait en fonction du travail sur les centres d’énergie (chakra) et les canaux (nadi), et passe par la maîtrise et la canalisation de l’énergie subtile du souffle (prana).

Mental

Travail sur les différents plans du mental et du langage intérieur : ne plus subir le flot des pensées, les maîtriser, voire les arrêter, développer le pouvoir de concentration et le recul intérieur. La recherche de force, de recentrage et de stabilité émotionnelle est un aspect essentiel de cet enseignement.

Spirituel

Loin de tout dogme et de toute religion, l’enseignement du hatha yoga ouvre à une dimension spirituelle de soi et de sa vie. La maîtrise de la respiration en est la pierre angulaire : elle permet d’accéder à ces différents niveaux de l’être, de les unifier, et de se relier au sens sacré de la vie.

Cette formation n’est pas de type universitaire. Elle s’inscrit dans une pédagogie traditionnelle, fondée sur l’expérimentation personnelle et le vécu intérieur : le niveau d’avancement est le reflet de l’investissement de chacun dans cette démarche.

Laurent Gélis s’est formé au hatha yoga traditionnel au début des années 90 et enseigne depuis 1992, d’abord dans différentes structures - associations, maisons de quartier, MJC - puis dans sa propre école, ouverte à Salon-de-Provence en 1998.

En 2001, il dirige l’école de yoga Natha à Aix-en-Provence, où il anime des cours et des stages et forme des professeurs. En 2018, il ouvre l’école de yoga Nadanta, dans la continuité de cet enseignement.

• sam 09 janv
  du 9 janvier au 19 juin 2027

  Formation personnelle et enseignant

  Le cursus de hatha yoga sur trois années, en présentiel et en ligne.

  Salle d’Aix-en-Provence · avec Laurent Gélis

  

  540 €

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