Concentrations

5 pratiques décrites

Les techniques du hatha yoga traditionnel, une par fiche : ce qu’elle cherche, comment elle se met en place, ce qu’elle produit.

5 fiches

28 octobre 2017

Les mantra sont la forme subtile des choses, le langage primordial d’où proviennent les racines des mots. Om est le premier.

3 juin 2017

Observer le souffle sans interruption, avec l’écoute du mantra Ham’Sa. Une concentration qui suit volontiers un pranayama.

3 janvier 2016

Concentration sur l’espace mental : construire en soi une pièce intérieure, un endroit où l’on est seul.

16 mai 2015

La concentration du silence intérieur : apprendre à laisser passer les pensées et les émotions, jusqu’au retrait des sens.

17 février 2015

Fixer une flamme sans ciller, puis fermer les yeux et la revoir : un exercice de concentration qui affine le regard et apaise le mental.

Ces pratiques s’apprennent accompagné

Une fiche décrit une technique ; elle ne corrige pas une posture ni ne règle un souffle. Le cours d’essai est offert.